Alajärven Sydänyhdistys jalkautui Maailman Sydänpäivänä Alajärven Apteekille jakamaan aina yhtä ajankohtaista tietoa sydänterveydestä ja siitä, mitä meistä itse kukin voi tehdä sen hyväksi.
Vaikka asiat ovat tuttuja ja tietoa aiheesta on jaettu jo vuosikymmeniä, niistä muistuttamisen tarve ei ole kadonnut mihinkään.
Sydänyhdistyksen materiaaleihin tutustumaan saapunut Kaarina Höykinpuro on hyvä esimerkki ihmisestä, joka kertoo periaatteessa tietävänsä hyvin, miten sydänterveyttä ylläpidetään ja pyrkii muistamaan asiat omassa arjessaan, mutta kokee silti, että aiheesta on hyvä saada välillä muistutusta ja tuoretta tietoa.
– Poikkesin tänne ihan asiakseni mittauttamaan verenpaineeni ja tutustumaan materiaaleihin. Minulla on kyllä verenpainemittari kotonakin, mutta koen että verenpaine on välillä hyvä mitata muuallakin.
Verenpaineen mittauksen lisäksi Kaarina täytti esillä olleita kaavakkeita ja tutustui tuotteisiin. Hän kertoo, että pyrkii ylläpitämään terveyttään seuraamalla päivittäistä otettujen askelten määrää ja yrittää muutenkin toimia niin, että sydän voisi hyvin.
Kaarinalla itsellään ei onneksi olekaan vielä ollut mitään sydänoireita, mutta hän tiedostaa sukurasitteensa ja ymmärtää, että sydänterveys on asia, jota kannattaa vaalia.
Tätä muistuttamista paikalle saapuneille kävijöille Sydänyhdistyksen aktiivit pyrkivätkin jakamaan, sillä kuten puheenjohtaja Anneli Murto sanoo, tietoa ihmisillä kyllä tänä päivänä on, mutta asioiden saaminen käytäntöön ei silti ole itsestään selvää.
Anneli antaa kiitosta eläkeyhdistyksille, joiden toiminnassa liikunta ja kokonaisvaltainen hyvinvointi on tärkeällä sijalla, mutta eri tilanne on nuoremmissa ikäluokissa. – Stressi on asia, joka huolestuttaa minua erityisesti. Stressi ei ole hyväksi sydämelle ja nykyisin jo hyvin nuorillakin on valtavia paineita ja stressiä, työikäisistä ja lapsiperheistä puhumattakaan.
– Ihmiset eivät enää pysähdy ja muista, että sekä henkinen että fyysinen lepo on yhtä tärkeää kuin liikunta ja sydänterveellinen ruoka.
Anneli toteaakin, että kun liikunta, ruokavalio ja lepo ovat tasapainossa ja ihminen voi hyvin, myös sydän voi hyvin.
Oireista aina lääkäriin
Sydänyhdistyksen jalkautuminen apteekin kulmille on Alajärvellä pitkä ja suosittu perinne, sillä paikalle on mukava poiketa monenlaisin asioin. Tarjolla on tietoa ja vertaistukea sekä järkeviä neuvoja.
Aina, jos paikalle saapuu joku, joka on huolissaan omista oireistaan, on selvää, että hänet ohjataan lääkäriin. – Mittaamme verenpaineen ja kehotamme hakeutumaan lääkärin vastaanotolle. Sydänfilmi on hyvä otattaa aina, jos jotain epämääräistä oiretta havaitaan.
Mistä sitten kannattaa huolestua? Yksi huolen aihe on se, jos hyväkuntoinen ihminen alkaa hengästyä normaalia helpommin. Myös närästys, johon lääkkeet eivät ole auttaneet, on syy hakeutua tutkimuksiin, sillä se ei välttämättä olekaan närästystä, vaan sydänoire.
– Yleensäkin epämääräiset oireet kannattaa selvityttää ja etenkin jos oireita on rinnan alueella tai vasemmassa käsivarressa.
Sydänyhdistys esitteli tiedon jakamisen ohessa myös elvytystä Anne-nuken avulla sekä sydäniskurin käyttöä. Vaikka sydäniskureita Alajärven alueella on jo paljon, niin edelleenkään niitä ei ole joka kylällä ja tarpeen tulleen minuutit voivat olla ratkaisevia.
Yksi iso puute sydäniskureiden kohdalla Alajärvellä on nyt saatu kuntoon, kun Osuuspankin seinään on saatu 24/7 käytössä oleva iskuri.
Jotta tarpeen tullen lähimmän sydäniskurin paikan löytää helposti, kehottaa Anneli Murto kaikki lataamaan puhelimeensa viimeistään nyt 112 sovelluksen. Monen muun hyvän asian lisäksi siitä näkee aina ajantasaisesti sydäniskureiden sijainnit.
Tuula Jokiaho
