6.9 C
Alajärvi
perjantai 07.10.2022

Liikuntaryhmiä käyntiin Alajärvellä!

Aikuisten alkeisuimakoulu aloittaa liikuntapalveluiden syksyn ryhmäliikunnat jo ensi viikolla. Aikuisten alkeisuimakoulu pidetään terapia-altaassa ja tarkoitettu uimataidottomille aikuisille. Tavoitteena uimakoulussa on totutella veteen ja oppia liikkumaan itsenäisesti vedessä myös uiden.

Monitoimihallissa alkaa elokuun loppupuolella erityislasten liikuntakerho. Liikuntakerho on tarkoitettu 7-12 –vuotiaille lapsille, joilla on vamman, sairauden tai toimintakyvyn rajoitteen vuoksi on hankaluuksia osallistua yleisesti tarjolla oleviin liikuntaryhmiin. Vastuuohjaajana toimii Kimmo Koivisto.

Perinteiset vesijumpat terapia-altaassa torstaisin jatkuu edelleen samoilla tutuilla paikoillaan ja kovan kysynnän vuoksi lisäämme vielä yhden ryhmän, milloin jumpat alkavat klo 12, 13 ja 14.

Lisäksi uutena kokeiluna Alajärvellä alkaa syyskuun alusta syvän veden vesijumppa, mikä pidetään hyppyaltaassa missä veden syvyys on 3,5 metriä. Syvän veden jumpassa käytetään apuvälineenä vesijuoksuvyötä, pötköjä sekä muita kellukkeita. Ryhmään osallistuminen vaatii kohtuullisen uimataidon, sillä jalat eivät pohjaa missään vaiheessa. Ryhmä kokoontuu kuusi kertaa.

Ohjatut kuntosaliharjoittelut alkavat Lehtimäeltä syyskuun alusta ja jatkuu lokakuun aikana Alajärvellä. Kuntosaliryhmä kokoontuu tiistaisin ja on tarkoitettu kaikille kuntosaliharjoittelusta kiinnostuneille. Ryhmässä opetellaan käyttämään kuntosalilaitteita turvallisesti ja tekemään kuntosaliharjoitus.

Sairaalatien Makasiinin tiloissa jatkuu viime talvena käynnistynyt tuolijumppa ja sisäpelit/liikettä ikääntyneille ryhmä missä on ohjattu tuolijumppa, erilaisia sovellettuja sisäpelejä sekä kahvit.

Ryhmä järjestetään yhteistyössä Alajärven Sydänyhdistyksen, Järvi-Pohjanmaan senioreiden sekä Alajärven Eläkeliiton kanssa. Ryhmä kokoontuu perjantaisin ja on ilmainen, eikä erillistä ilmoittautumista tarvita sekä on avoin kaikille ikääntyneille joilla toimintakyky alkaa jo heikentyä.

Koulukeskukseen on suunniteltu aloitettavan avoimen PerhePelit –vuoron. Tämä vuoro on ilmainen, eikä edellytä erillistä ilmoittautumista. Perheet voivat tulla yhdessä koko perheen voimin pelaamaan esimerkiksi sisäjalkapalloa tai sählyä.

Alle 13-vuotiaiden on osallistuttava huoltajan kanssa yhdessä. Tämä vuoro tarvitsee vastuuohjaajan toteutuakseen. Haussa siis olisi 2-3 ohjaajaa, jotka vuorottelisivat vetovuoroa. Asiasta kiinnostuneet voivat olla yhteydessä Alajärven liikuntatoimistoon elokuun aikana.

Matalan kynnyksen mattojumppa alkaa syysloman jälkeen. Tämä ryhmä on tarkoitettu niille aikuisille, joilla liikunta on jostain syystä jäänyt kokonaan tai vähemmälle. Ryhmään pystyy jokainen osallistumaan omalta lähtötasoltaan ja tavoitteena on löytää liikunnanilo sekä saada jaksamista arkisiin askareisiin.

Valkealammella järjestetään Hyvinvointipäivä 20.8. Hyvinvointipäivä pitää sisällään ohjattua liikuntaa tukilihasten metsästyksen sekä liikkuvuusharjoituksen osalta, tietoa hyvinvoinnista sekä vapaamuotoista ulkopelailua ja patikointia. Päivän päätteeksi sauna ja uinti mahdollisuus. Päivän toteutumisessa on säävaraus, sillä koko tapahtuma toteutetaan ulkona.

Lisätietoa ja suurimpaan osaan ryhmistä ja tapahtumista vaadittavat ilmoittautumisohjeet löytyvät osoitteesta alajarvi.fi/liikuntaryhmat tai liikuntatoimistosta Merja Korpelalta!

sinua saattaisi kiinnostaa

- Ilmoitus -
- Ilmoitus -

Viimeisimmät julkaisut