Salla Hemminki ja Merja Korpela muistuttavat, ettei liikkua tarvitse otsa rypyssä! Mikä tahansa tapa liikkua, joka hikoiluttaa ja hengästyttää, on askel oikeaan suuntaan!

Nyt otetaan selville, mikä on Alajärven liikkuvin yritys!

Mikä on Alajärven liikkuvin yritys? Millä työpaikalla yrittäjät ja työntekijät puhkuvat energiaa ja intoa, koska ovat muistaneet hoitaa paitsi työnsä, myös itseään ja omaa hyvinvointiaan nauttimalla raikkaasta ulkoilmasta, uimalla tai miten tahansa muuten liikkumalla?

Alajärven liikkuvin yritys 2022-kampanja starttaa pian Loppiaisen jälkeen 10.1. ja se kestää 28.2. saakka.

Tuona aikana ihan missä tahansa yrityksessä Alajärvellä voidaan pitää kirjaa jokaisesta puolen tunnin
liikuntasuorituksesta, jonka yrittäjä ja työntekijät tekevät, maksimissaan kuitenkin tunti per henkilö
päivässä.

Rajaus on tarpeellinen siksi, että yhden yksittäisen himoliikkujan suoritus pienessäkään yrityksessä ei
yksin riitä, vaan mukaan kampanjaan pitää innostaa koko työyhteisö!

Idea kampanjaan lähti kaupungin vapaa-aikatoimistosta, jossa syksyllä syntyi pieni kisa työntekijöiden
kesken siitä, kuka liikkuu aktiivisemmin.

– Aloin sitten miettiä, että miksi tätä ei voisi laajentaa kaikille muillekin työpaikoille, sanoo
liikunnanohjaaja Merja Korpela.

Merja otti yhteyttä Alajärven Yrittäjiin ja siellä aktiiviseen liikkujaan, itsekin liikunnanohjaajan ja
fysioterapeutin koulutuksen omaavaan Salla Hemminkiin, jota ei kauaa tarvinnut ylipuhua mukaan!

Päinvastoin, pian oli suunnitteilla kaupungin ja yrittäjien yhdessä toteuttama kampanja kaikille
alajärveläisille yrityksille!

– Liikkumattomuus on iso ongelma koko kansantaloudelle. Sen kokonaiskustannukset esimerkiksi
Alajärvellä ovat 5-13 miljoonaa euroa joko suoraan tai välillisinä kustannuksina, Merja toteaa.

Liikkumattomuus näkyy sairaspoissaoloina, työn laadussa, terveydenhuollon kustannuksissa ja
tuottavuuden laskuna.

Salla kertoo, että yrityksissä näkyy, miten korona-aika on vaikuttanut niin yrittäjiin kuin työntekijöihinkin.

Osa on alkanut liikkua entistä enemmän, mutta osa on passivoitunut. Vaikutuksia voi olla myös mielialan
puolella.

– Kun Merja esitti idean minulle, niin koin että se on aivan loistava tapa aktivoida ihmisiä matalan
kynnyksen toimintaan. Tähän on helppo kaikkien osallistua, sillä myös hyötyliikunta lasketaan
mukaan suoritukseksi!

Hyötyjä kaikille osapuolille

Liikuntakampanjan kampanja-aika on 10.1.-28.2. ja yritykset jaetaan neljään kategoriaan niiden
työntekijämäärän mukaan.

Suorituspisteitä kerätään 30 minuutin yhtäjaksoisesti kestävästä liikunnasta. Suorituksen saa kaikesta
liikunnasta ja liikkumisesta, mikä hengästyttää ja hikoiluttaa.

Kampanjaan osallistutaan koko yrityksen voimin ja suoritukset suhteutetaan koko työntekijämäärään eikä
vain heihin, ketkä keräävät suorituksia.

Jokainen liikuttu puolituntia on lähempänä parempaa terveyttä, työkykyä sekä kampanjan voittoa.

– Jokainen suoritus voi olla ratkaiseva kokonaisuuden kannalta. Yksikin piste voi ratkaista voiton,
Merja ja Salla muistuttavat.

Yrityksen ei tarvitse ilmoittautua kisaan mukaan, vaan riittää kun suoritukset kerätään kampanja-aikana
ja ilmoitetaan kampanjan päätyttyä suoritukset ja työntekijämäärän maanantaihin 7.3. mennessä
liikuntapalveluihin.

Voittajille on luvassa mainetta ja kunniaa, ja ehkäpä myös jotain muuta mukavaa…! Jokainen osallistuja
ja osallistuva työnantaja kuitenkin hyötyvät, sillä liikunta saa voimaan paremmin, se kohentaa mielialaa
ja ajatukset terävöityvät.

Liikkuminen hoitaa ja ennaltaehkäisee monia sairauksia ja antaa jopa lisää elinvuosia. Luonnollisesti riittävästi liikkuvalla työntekijällä on myös vähemmän sairaslomia.

Vapaa-aikavastaava Titta Väänänen muistuttaa, että liikuntaa voi harrastaa myös erillisten suorituspaikkojen lisäksi luonnossa, mikä on monella tavalla hyödyllistä. – Luonnossa liikkuessa ihminen alkaa palautua stressistä jo kolmen minuutin kuluttua. Puolituntinenkin luonnossa liikkuen on iso asia.

Yleensä liikuntaa harrastetaankin vapaa-ajalla, mutta mikään ei estä yrittäjää tarjoamaan työntekijöilleen mahdollisuutta liikkua tuon puolituntisen vaikka kesken työpäivän! Tehokkuus paranee ja pisteet kilpailukassaan ropisevat!

Ja jos oikein innostutaan, niin kukapa estää järjestämään yrityksissä samaan aikaan vielä oman kisan
työntekijöiden kesken?

Tuula Jokiaho